你现在过得好吗？你能记得上一次安心入睡是什么时候吗？
我们四五十岁的这代人，总是在照顾别人，把责任背在肩上，却很少问一句：“我的心，是否还安静？”
情绪一激动，血压就上来了，疾病仿佛瞬间找上门。
其实那都是心里的涟漪未平，扰动了健康的湖面。
多少人总想“忍一忍”，觉得时间久了身体会适应，却往往发现，躯体的痛，其实源自心里波澜不断。
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心静则体安，心乱则神耗。真正的人生智慧，就是学会放下，让心归于平静。
饮食有度、运动有恒，都是表象；内心的修养才是根本。
与其吃遍天下名医，不如问心一句：“你安静了吗？”
四十岁之后，朋友们一个个变得沉默，常常因为身体上的小问题去医院，却始终找不到病因。
医生开完药方，总会加一句：“要放宽心，别太累。”
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中年过后，每个人的世界都像急流暗涌。你越拼命，反而越难收获健康和幸福。
只有当你收回纷乱的心思，将那些焦虑、恐惧、愤怒悄悄安置好，身体才会慢慢恢复。
不是没有烦恼，不是不受委屈，而是看轻了、看淡了，不再让心里的波涛淹没自己。
真正的“心静如水”，是一种从眼底流淌出的释然和平和，是经历过太多之后的通透和大度。
人到中年，如同在高速公路上疾驰，没有红绿灯，没有喘息的站点。
唯有在心中找到一处宁静的港湾，才能为自己疗愈。
哪怕外界再嘈杂，内心如果平和安稳，就不会随波逐流。
看惯了亲人离去、岁月老去，我们才明白，健康的秘诀不是盲目进补，也不是苛刻锻炼，而是养一颗平静豁达的心。
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牢记一句话：心静，百病不生。你可以喜欢热闹，但不可让心混乱；你可以追求成功，但不可让心贪婪。
朱自清说，心静不是不说话，而是有了安住自己的能力。
所以今后的日子，不妨试着慢下来。
把无谓的争吵丢开，把焦虑藏下，把琐碎的念头化作一场微笑。
饭吃七分饱，事做八分足，话说九分真，心留十分静。
你会发现，所有过去与未来的困顿，不过是自己的心起了波澜。心静，便是最好的药。
每天给自己留一点时间，听一首安静的歌，读一本书，哪怕只是静静发呆，内心安然，就是自我修复，亦是养生更是治愈。
时光匆匆，但愿你在赤热的夏天，寒冷的冬夜，都能保有一颗平静温和的心。
只有内心宁静，才能抵挡岁月所有的风霜雨雪。
人生下半场，愿我们都能修炼一颗心静如水，万病自息的超然之心。
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